今回のたけしのニッポンのミカタは、ストレススペシャル。
今、現代社会は、会社で、家庭で、学校でとストレスだらけ。
毎日、イライラして生活していては病気になってしまいます。
●そこでいろいろなストレス解消法
・皿割りストレス 破壊セラピー
・劇辛料理を食べる
・学習塾ではサウンドバックたたき
・怒りの部屋で壊し放題（アメリカ）
・戦車にのって車を破壊（ニュージーランド）
ストレスは人間が生まれた時から受けています。
実はストレスは、身体への注意信号であり、必要なものなのです。
また、適度なストレスは向上心や競争心を生みます。
人間が頑張っていくためには、ストレスは必要なんです。
●夫と暮らすと早死するとは・・
結婚当初妻は夫の面倒を見ることが幸せなんですが、
毎日、毎日いやなことが積み重さなってくると、ストレスが突然爆発します。
恋愛中は、脳が異常な状態で脳内ホルモンがたくさんでてますが、
４年ぐらいたつとだんだん減ってきます。
脳内ホルモンが減ると、相手の欠点ばかり見えてくるようになります。
妻が感じる夫への不満ストレス・ワーストランキング
１位 生活習慣・生活スタイルの違い
２位 夫の性格
３位 人生観・価値観の違い
４位 夫の家族関係
５位 夫のマナー
●主婦の皆さんの夫への不満
・おとなしすぎて夫と会話にならない
・とにかく片付け大好きで神経質
・郵便物までチェックする家庭内ストーカー
・何をするにも怒りながらやる
交戦しない女性は、ストレスをためてしまって長生きしないんです。
ですから旦那さんに怒りをぶつけて、ストレスを開放したほうがいいんです。
もうひとつは、手を握ること。
手を握るとオキシトシンという物質がでて、ストレスがすっと下がります。
●ストレス解消ウソ、ホント
お酒・・・× お酒を飲んでストレス解消は逆効果。
飲まないときより、強い記憶が残ってしまいます。
アロマセラピ・・・甘い匂いはストレス解消にはなりません。
かえって苦味がストレスを解消します。
カラオケ・・・皆といっしょの行動は、同調する意識があり
逆にストレスになります。
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【番組外の情報】
一般的にストレスといいますと、悩みやプレッシャーのことですが、
実は、このストレスは生きるためにある程度は必要であると言われています。
定年退職でストレスがなくっなって、急に無気力になったり
脳への刺激がなくなり、認知症になってりしてしまうこともあります。
脳へのストレスは、目的意識を持たせ、前に進む気力を呼び起こし、
脳を働きを刺激します。つまり、いつまでもクリアな頭でいるためには、
ストレスは重要な要因となります。
また、身体へのストレスとなるのは運動です。このストレスが
筋肉を刺激し筋肉の再生を促し、身体の衰えを防止します。
このように、人間が健康で長生きするためには、適度なストレスが
重要な役割を果たしていることがわかってきました。
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ストレスとじょうずにつきあっていくことが、
人生を楽しく生きていく秘訣のようですね。
